jueves, 31 de marzo de 2011

en la voz de nuestros corredores...

El tiempo no me dio para mas, recuerdo mi llanta ponchada estando apunto de coronar la subida meto las manos a mi Jersey y solo traia 1 camara y 2 cilindros de aire, sin la pistola y sin los desmontadores. Por ahí 20 minutos duespues aparecio el Caxca para prestarme su pistola, acelere,acelere y acelere pase el punto de abastecimiento primate embalado sin parar obligando a Chabe a tomar su bici y esperarme en otro punto (gracias Chabe) y 200 mts antes de la meta mi cadena truena y solo me queda vuelo para llegar a la misma.


Para mi lo mejor de la competencia de MANZANILLO 2011 fue el compartir otra vez con la primatada la emocion de la competencia. Yo, debido a mi condicion, solo fui a disfrutar y eso es lo que hice. no me pregunten cuanto tiempo por vuelta, ni como me fue en las subidas, yo solo me diverti.



Una cosa buena de la pista fue las bajadas despues del Puerto del Quemado, lograr bajarlas sin poner pie en tierra fue genial, poco a poco mejorando en tecnica. y otra parte buena de la pista fue el manglar, divertido con tecnica y por fin algo fresco no creen?


Dificil todo, pero de las cosas dificiles que nos encantan, por lo tanto solo fue un poco de sufrimiento por mucha,muchisima diversion.


Ahi les dejo mis impresiones del fin de semana en Manzanillo. Espero que lo hayan disfrutado tanto como yo
 
 
Inolvidable en todos sentidos, ambiente familiar, convivio en guarida y competencia en sí...
Destaco en excelente trato en los pits, cambio de anforas, baño de agua en la espalda y una coquita bien helada de lujo por parte de las damas, en menos de lo que pense, ya me tenían la bici limpia y hasta con cambio de cubiertas.
La pista con un subidon, pero una vez coronada la parte mas alta el aíre y brisa del mar te devolvían lo necesario para iniciar el megadescenso. Una buena carrera almenos mucho mejor que Agüa Brava.

lunes, 28 de marzo de 2011

Galería Fotografica de un fin en Manzanillo...

Llegando a Manzanillo nos fuimos a probar Pista.


Rodando la pista y tomando nota de las partes complicadas.


Y al dar vuelta: tómala! que nos encontramos con un muro de piedra.


Yo estaba buscando puntos de abastecimiento, en este caso ciruelas en la subida nombrada "La Huerfana" de lujo!


Una vez coronando el trepadon una vista espectacular y un aíre refrescante.


Y empieza la bajada...


Y continua la bajada.


El manglar cercano a la Laguna, la mejor parte de la pista.



Definitvamente la mejor.


Este tramo de 1.5 Km también muy fresco y de buenos paisajes.


Ya por la tarde las damas nos preparaban una rica pasca con pescado y pure de papa para estar listos.


Mientras nosotros afinabamos los últimos detalles con los bólidos.


Listo el Cubil Primate el día de la carrera.


El Master llenando su camel bag.


Los mas jovenes se refrescaban una vez terminada su participación.


La salida de las Damas y ahí va Chabe... nuestra campeona.


Luego nuestro turno.


Coqueeee!!!


Listos...


Arrancan...


La premiación de las Damas con nuestra Chabe presente.


Master y Marguman... sdisfrutando del evento.


Y ahora si a disfrutar de la playita.


Un dia fantastico en compañía de los Primates.


Gaby, Anel, Chabe.


Master, Panzer, Caxca.


Terminando este grandioso dia en la alberca con una fresca Michelada.

jueves, 24 de marzo de 2011

3ra fecha Lijacim: Pista "Los Caimanes" Manzanillo

Ya se ha leido en las redes sociales comentarios de los fuertes de la liga, este primero de Alvaro Reyes corredor Elite oriundo de Cd. Guzmán:



Y el otro de Arturo Gutierrez un Master 40 experimentadisimo y buen amigo de los Primates además:


Tal parece que las subidas de verdad van a estar muy canijas, yo por mi parte usando el plano que trazó el Patriarca de los Saltamontes me di a la tarea de masomenos trazar la pista en uno de mis programas favoritos, para reforzar o declinar las declaraciones que estan surgiendo por parte de todos los corredores, quedando mas o meno el trazo así.






Pues si, parece que las cosas no serán tan simples, de hecho nunca pense que lo fueran, a lo que me refiero es a que a todos tiene con cierta ocupación la mentada subidota. Si a eso le sumamos el calorsito del pacífico, la humedad de la costa, el empedrado de gran aprte de la misma y lo mejor de todo la hora de arrancada que se ha recorrido 2 horas, saliendo el primer grupo a las 11:00 de la mañana y el segundo grupo a las 13:00 hrs.... ues no me queda más que decir: Tómala Barbón!!!

Los dejo con la escalada que me dio el programa, la cual es catalogada como grado 4




Bueno señores por mi parte es todo lo que tengo que decir, veremos que tal nos va, lo único que si puedo asegurar es qu será un fin de semana muy divertido...
¡Vámos a la Playa oh, oh, oooooh!

Buen viaje
Manejen con cuidado, por alla nos vemos...

miércoles, 23 de marzo de 2011

Primates Entrenando...

Ha sido un año diferente, en este primer cuarto del 2011 hemos probado todo tipo de ejercicios, correr, nadar, gymnasio, rodillo, remo etc, etc, etc...
Cada uno a su manera, en la medida de sus posibilidades y lo más importante de las ganas que cada Priamate le ha puesto al asunto.

Para no hacer un escrito muy largo y darle paso al gráfico que ha hecho Pipen, que ejemplifica de manera muy clara y simple lo que se ha venido haciendo estos 6 meses, tengo que Felicitar a todos los Primates que han aguantado las chingas, que si bien es cierto no se han visto reflejadas y quizá ni se vean este año, en competencia pero que sin duda nos han hecho más fuertes, mejores deportistas y montañistas más completos.

Ea pues, los dejo con el gráfico...
No es momento de detenernos en el camino para ver que se ha hecho, es tiempo de no mirar atras y seguir con metas cada vez mas altas y preparados para ser mejores cada día.



martes, 22 de marzo de 2011

Pensando en Manzanillo...3ra Fecha del Serial LIJACIM

Tomado de Vitónica.




Todos sabemos la importancia que tiene la hidratación y beber agua mientras practicamos o entrenamos, sobre todo si es durante más de 20 minutos. Pero el agua tiene otra gran virtud, y es que nos refresca, nos ayuda a termorregular y evita que nuestros músculos se sobrecaliente, algo así como el motro de un coche.



Hay una diferencia muy grande cuando se corre con calor y disponemos de agua fría para echarnos por la cabeza, piernas y toda parte del cuerpo que consideremos adecuada. Es como si el cuerpo reiniciase su rendimiento, esa ayuda que proporciona el agua para regular la temperatura nos ahorra muchísima energía que podemos gastarla en la carrera.


Si ahora tenéis alguna competición en verano o cuando salir a entrenar tenéis una fuente cerca os recomiendo no saltaros ningún avituallamiento y coger siempre agua, para beber y para refrescaros, aunque creáis que vais a perder tiempo al final ese tiempo se gana al tener más energía y más frescura durante toda la carrera.


martes, 15 de marzo de 2011

Filosofía "Lance Armstrong"

Gracias a Arturo Gutierrez del equipo Xtreme por proporcionarme este escrito, que hoy me ha caido tan bien....
Un saludo mi Arthur...
Nos vemos en Manzanillo
.




ES FÁCIL DARSE POR VENCIDO CUANDO LAS PIERNAS QUEMAN. UNA MENTE FUERTE TE LLEVARA A CONTINUAR SUPERANDO LA FATIGA QUE INEVITABLEMENTE LLEGARA. COMO VINCE LOMBARD DIJO:

 
“UNA VEZ QUE APRENDES A DARTE POR VENCIDO, ESTO SE VUELVE UN HABITO”

EL CICLISTA LANCE ARMSTRONG EXPRESO BIEN ESTA IDEA DE LA SIGUIENTE MANERA:


“EL DOLOR ES TEMPORAL. PUEDE DURAR UN MINUTO Ó UNA HORA, O UN DÍA O UN AÑO, PERO EN ALGÚN MOMENTO PASARA Y ALGO MÁS OCUPARA SU LUGAR. SI ME RINDO, ESE ACTO DURARA PARA SIEMPRE. DARSE POR VENCIDO PERMANECERÁ CONMIGO. POR ESO, CUANDO TENGAS GANAS DE RENUNCIAR ME PREGUNTARE CON QUE PREFIERO VIVIR”.

OBVIAMENTE, NECESITAS UNA MENTE FUERTE PARA VIVIR CON TAL CONVICCIÓN, PERO TAMBIÉN NECESITAS UN CUERPO FUERTE. RENUNCIAR ES UNA SALIDA MUY FÁCIL ANTE CUALQUIER RETO. TODO MUNDO TIENE UN PUNTO DE QUIEBRE. SI CADA VEZ TE PONES LA VALLA MÁS ALTA, PUEDES EVITAR ALCANZAR ESE PUNTO DURANTE UNA COMPETENCIA. ENTRENA A TU CUERPO PARA IR MÁS ALLÁ, Y TU MENTE ESTARÁ PREPARADA ACOMPAÑARLO EN EL VIAJE.



NO SOLO HAGAS TUS RUTINAS EN EL GIMNASIO. AUMENTA LA INTENSIDAD Y GANA CONFIANZA EN TU ENTRENAMIENTO. NO INGRESES A LA COMPETENCIA DESEANDO HABER TENIDO UNA SEMANA MÁS PARA ENTRENAR. PLANIFICA ANTICIPADAMENTE, TRABAJA Y ¡DESARROLLA UN CUERPO Y UNA MENTE FUERTES!

 
CUANDO TRABAJAS UN RETO GRANDE ES DIFÍCIL IGNORAR LA MENTE. NO PERMITAS QUE ELLA TE CONVENZA DE PARAR. MANTENTE ENFOCADO EN LA TAREA QUE TIENES ENTRE MANOS. TAMBIÉN PUEDE SER ÚTIL RECORDAR FRASES DE UN GRAN ATLETA COMO LANCE ARMSTRONG, PUEDE DARTE ENERGÍA EXTRA QUE NECESITAS.


PREPARA TU CUERPO Y MENTE, O PREPÁRATE PARA RESULTAR LESIONADO.



miércoles, 9 de marzo de 2011

Galería Fotografica Competencia "Agua Brava" Bosque la Primavera

El Compa y Forest, listos para la Acción...Que comience la Batalla.

La Guerra fué dura, dada la gran cantidad de corredores de muy buen nivel.

Para Chabe no fué diferente, al contrario, el salir con todas las damas de diferentes categorías le ha metido mucho mas sabor al asunto.

Forest al paso frente al Bunker Primate.

El compa sin desentonar, haciendo lo Propio.

Chabe culminando su participación, son un rostro desbordado de Felicidad, los entrenamientos comienzan a rendir frutos.

Su servidor al arranque.

El Master con la seña de "queremos Rock" Listo para los chingadazos.

Con el corazón por delante.

Que no digan que no hay estilo, el Master bajando como los PRO

El Compa siendo atendido de una caida, afortunadamente sin mayores consecuencias, sin embargo su asiento Tioga no podrpá decir lo mismo... ni el Casco.

Pero despues de toda gran batalla, un gran banquete, Taquitos de Bistek, Pastor y Chorizo apra devolver las calorias perdidas... Preparados por el Pablinho.

Chabe Fiel a su costumbre con su Podium, FELICIDADES.

El team al finalizar con grandes ausencias del Doc, Caxca y Pipen con sus respectivas Familias, Gracias a todos Campeones.