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jueves, 31 de marzo de 2011

en la voz de nuestros corredores...

El tiempo no me dio para mas, recuerdo mi llanta ponchada estando apunto de coronar la subida meto las manos a mi Jersey y solo traia 1 camara y 2 cilindros de aire, sin la pistola y sin los desmontadores. Por ahí 20 minutos duespues aparecio el Caxca para prestarme su pistola, acelere,acelere y acelere pase el punto de abastecimiento primate embalado sin parar obligando a Chabe a tomar su bici y esperarme en otro punto (gracias Chabe) y 200 mts antes de la meta mi cadena truena y solo me queda vuelo para llegar a la misma.


Para mi lo mejor de la competencia de MANZANILLO 2011 fue el compartir otra vez con la primatada la emocion de la competencia. Yo, debido a mi condicion, solo fui a disfrutar y eso es lo que hice. no me pregunten cuanto tiempo por vuelta, ni como me fue en las subidas, yo solo me diverti.



Una cosa buena de la pista fue las bajadas despues del Puerto del Quemado, lograr bajarlas sin poner pie en tierra fue genial, poco a poco mejorando en tecnica. y otra parte buena de la pista fue el manglar, divertido con tecnica y por fin algo fresco no creen?


Dificil todo, pero de las cosas dificiles que nos encantan, por lo tanto solo fue un poco de sufrimiento por mucha,muchisima diversion.


Ahi les dejo mis impresiones del fin de semana en Manzanillo. Espero que lo hayan disfrutado tanto como yo
 
 
Inolvidable en todos sentidos, ambiente familiar, convivio en guarida y competencia en sí...
Destaco en excelente trato en los pits, cambio de anforas, baño de agua en la espalda y una coquita bien helada de lujo por parte de las damas, en menos de lo que pense, ya me tenían la bici limpia y hasta con cambio de cubiertas.
La pista con un subidon, pero una vez coronada la parte mas alta el aíre y brisa del mar te devolvían lo necesario para iniciar el megadescenso. Una buena carrera almenos mucho mejor que Agüa Brava.

lunes, 28 de marzo de 2011

Galería Fotografica de un fin en Manzanillo...

Llegando a Manzanillo nos fuimos a probar Pista.


Rodando la pista y tomando nota de las partes complicadas.


Y al dar vuelta: tómala! que nos encontramos con un muro de piedra.


Yo estaba buscando puntos de abastecimiento, en este caso ciruelas en la subida nombrada "La Huerfana" de lujo!


Una vez coronando el trepadon una vista espectacular y un aíre refrescante.


Y empieza la bajada...


Y continua la bajada.


El manglar cercano a la Laguna, la mejor parte de la pista.



Definitvamente la mejor.


Este tramo de 1.5 Km también muy fresco y de buenos paisajes.


Ya por la tarde las damas nos preparaban una rica pasca con pescado y pure de papa para estar listos.


Mientras nosotros afinabamos los últimos detalles con los bólidos.


Listo el Cubil Primate el día de la carrera.


El Master llenando su camel bag.


Los mas jovenes se refrescaban una vez terminada su participación.


La salida de las Damas y ahí va Chabe... nuestra campeona.


Luego nuestro turno.


Coqueeee!!!


Listos...


Arrancan...


La premiación de las Damas con nuestra Chabe presente.


Master y Marguman... sdisfrutando del evento.


Y ahora si a disfrutar de la playita.


Un dia fantastico en compañía de los Primates.


Gaby, Anel, Chabe.


Master, Panzer, Caxca.


Terminando este grandioso dia en la alberca con una fresca Michelada.

martes, 22 de marzo de 2011

Pensando en Manzanillo...3ra Fecha del Serial LIJACIM

Tomado de Vitónica.




Todos sabemos la importancia que tiene la hidratación y beber agua mientras practicamos o entrenamos, sobre todo si es durante más de 20 minutos. Pero el agua tiene otra gran virtud, y es que nos refresca, nos ayuda a termorregular y evita que nuestros músculos se sobrecaliente, algo así como el motro de un coche.



Hay una diferencia muy grande cuando se corre con calor y disponemos de agua fría para echarnos por la cabeza, piernas y toda parte del cuerpo que consideremos adecuada. Es como si el cuerpo reiniciase su rendimiento, esa ayuda que proporciona el agua para regular la temperatura nos ahorra muchísima energía que podemos gastarla en la carrera.


Si ahora tenéis alguna competición en verano o cuando salir a entrenar tenéis una fuente cerca os recomiendo no saltaros ningún avituallamiento y coger siempre agua, para beber y para refrescaros, aunque creáis que vais a perder tiempo al final ese tiempo se gana al tener más energía y más frescura durante toda la carrera.