Solo 6 semanas para la "Gran Batalla"

Quedan solo 6 semanas para la "Gran Batalla" el reto mas grande hasta el día de hoy previo al sueño que se ha estado gestando en el seno Primate.
Por ello y gracias al apoyo de amistades cercanas es que pude conformar un plan de entrenamiento acorde al reto en puerta.

Así este fin de semana pasado le metí la segunda rodada larga con transición.
Partiendo del estadio Jalisco hasta el centro de Jamay y de regreso a un pequeño restaurante muy agradable situado en la ribera de Chapala.

Asi fueron 108.9 kilómetros de carretera, con columpios constantes, para después hacer transición en el restaurante Luminarias y culminar con otros 8 kilómetros de carrera.

Uno de 3 entrenes de este tipo, para dejar la marca superior a la del evento y poder cumplir con un tiempo por debajo del promedio, esa es la meta.

He aquí algunos datos.

 

Tiempo: 3:25:00
Distancia: 108
Velocidad Promedio: 32.00 km/hr
Máxima Velocidad: 65 km/hr
Frecuencia Cardiaca: 147 ppm
Frecuencia Pico: 167 ppm

Calorias quemadas: 2,930
Altimetría Mínima: 1505 msnm
Altimetría Máxima: 1621 msnm
Desnivel Acumulado: 717 metros.

 

Un buen entrenamiento que pretendo repetir en 15 días pero esta vez con 12 km de carrera pedestre.
"Sin Llorar"

Hasta entonces.

Próxima estación, "Agua Brava" trail running.